MIDA KAALULANGETAJA EI TOHI õhtul kindlasti süüa?
pilt: Shutterstock

Kui sinu eesmärgiks on kaalust alla võtmine, siis on loogiline, et suurt rõhku tuleb panna õigete valikute tegemisele köögis  see, mida sa sööd, korrigeerib sinu kehakaalu. Paberväljaanne Shape toob välja toidud, mida dieedipidaja õhtusel ajal ei tohiks kindlasti süüa, sest nii ei hakka kehakaal langema ning ühel hetkel sa lihtsalt lööd käega ja loobud dieedist sootuks.

Mis on toidud, millest õhtul tuleks eemale hoida?

Nendeks on suure suhkru- ja rasvasisaldusega toidud. 

Kui sa armastad väga magusat, siis tükike šokolaadi päeva esimeses pooles ei tee halba, sest sa kulutad need kalorid päeva jooksul ära. Ka rasvaga on sama lugu  tükike rasvast kala lõunaks on lausa ideaalne, kuid õhtul eelista pigem rasvavaesemat kala.

Õhtul tuleks kõht süüa täis suurema valgusisaldusega toitudest nagu näiteks omlett munavalgete ja köögiviljadega, kerge püreesupp kodujuustuga, kanafilee ubade ja brokoliga.